饮食养生

华似柳摇：

牛奶与豆浆隔天喝，补钙的同时也增加了植物蛋白。同时，钙片最好在饭中服，吸收得好，还不破坏胃黏膜，供服用钙片的朋友们参考。

夏日：

身体发出这些信号, 万万不能饮茶！有肝病时：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多会超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。胃病发作时：茶中含有较多的咖啡因，尤其是普洱茶与红茶。对于胃酸过多，或有胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，引起胃酸食管反流，甚至加重病情。痛风发作时：痛风是一种折磨人于无形的病症，发作起来让人疼到睡不着。痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、海鲜等食物，而茶中含有一定的鞣酸物质，此时喝茶只会加重病情，尤其是浓茶或者浸泡时间较长的茶。失眠时：茶叶中含有一定的咖啡碱成分，控制人体中枢兴奋度，摄入越多，人越兴奋，睡觉前或者失眠时喝茶无异于雪上加霜。

康乐养生

夏日：

如果利用好早餐后的半小时，对于我们的健康可谓事半功倍。1、吃点水果。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑。2、按摩膝盖。早晨7点至9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。3、敲打小腿外侧。早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。这里有人体最重要的一个穴位——足三里。饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。吃过三餐后，不要马上运动，不然很容易引起消化不良。

人间烟火：

有些人自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效，还会加大药物不良反应。以肠溶片为例，掰碎后没有肠溶衣的保护，药物无法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，无法发挥疗效，还刺激了胃黏膜。除非医生特别吩咐或药物说明书上标明，否则最好别这么做。

心态养生

辽沈晚报—陆：

珍贵的友情从来没有高下之分。比苛求方方面面都要相合更重要的，是彼此在意、共同经营。很多时候，在人生路上，你扶我一程，我陪你一段，到了最后彼此都不走丢，才是世上最珍贵的事。

曾看过这样一段话，“不要动不动就在亲密关系中争输赢，而是要懂得自省与感恩，明白亲密比输赢重要、包容比改造重要。”因为这世界上，比一见钟情更珍贵的，是相伴一生。

淡泊明志：

见面聊天可以养生，微信聊天是聊天的另外一种表现形式。言事明志，陶冶情操其喜洋洋得矣。