开学季来临，孩子们马上要升入新的年级了，家长应该如何帮助孩子顺利过渡？

开学前还要做好哪些准备？本报推出《开学成长手册》帮助大家顺利过渡，并采访到中小学资深老师、校长，为家长们归纳总结。

新学期先收心

再谈成绩

从无拘无束的假期回到需要努力学习的校园，有不少孩子会有开学综合征，他们有的是没玩够，有的是觉得开学后压力大，对开学有抵触情绪，甚至产生恐惧心理。

沈阳市实验学校中学部副校长马晶晶为学生和家长们制定了收心计划。建议提前几天规律作息，早起早睡，按时完成一天的各项任务，适应学校的节奏，让自己适度紧张。

马晶晶强调以什么样的心态和目标走进新学期，很大程度上决定着这一年学业水平的高度。无论之前的成绩如何，高的只代表相对起点，低的说明有提升空间，士别三日，当刮目相待，自己要勇敢的谋求积极的变化。

做事有计划，学习也要有计划。一个人不知道自己想去哪里、想成为什么样的人、想做什么样的事，他就不会成功。马晶晶建议开学前给自己的学业制定一份计划，有目标、有要求、有举措，长远目标绘出蓝图，短期目标每天坚持、一步步实现，最后一定成绩斐然。

安全教育放在首位

开学在即，各位家长和学生也一定要仔细接受学校的安全教育。一些话虽然是老生常谈，但是也非常的重要。比如说在公共场合，学校等地，一定要学会注意自己的卫生，减少公共触摸。在一些公共场合要减少逗留，放学及时回家等。

北师大沈阳附校韩冬莹老师表示，学校已经向各位家长派发了健康卡，上面需要学生填写近14天的相关健康信息，包括家庭情况以及是否有发烧情况等等。这些健康信息非常的关键，家长要足够重视认真填写。

家长可以给孩子准备一个专门的口罩收纳袋，用来存放自己的医用口罩。相关的消毒物品也要帮助孩子准备好。

重温预习笔记

带着重点去听课

新学期开学，犹如农人筹备春耕，要备高产的种子、效力强的化肥，约上技术最好的车马工具和人力，才在约定的日子满怀希望的播下春季第一犁。

马晶晶认为，要对将要学到的科目、内容有个大体的了解，为新学期备好必要的文具、必要的学习参考材料、必要的练习题。准备充分，开局就不慌。有的同学可能假期已经做好预习，建议利用开学前这几天，重温预习笔记，看看自己没有弄懂的问题，带着重点去听课，事半功倍。还没有预习的同学，一定利用剩下的几天假期，有计划的预习各学科前几课，给自己的新学期开场降低难度。

与孩子回顾假期生活

并做好新学期计划

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

马晶晶给家长提几条建议，孩子的成长，往往是不知不觉的，下滑容易上升难，父母身上的缺点，越是希望孩子不要继承的，往往越是容易出现在孩子身上。其实不是孩子不懂得取舍，而是日积月累耳濡目染的力量太大。所以希望孩子养成的好习惯、具备的好素质，家长若能和孩子一起坚持，必有所成。

初中只有短暂的三年，而值得同学们学习的东西又太多，那么学习本身有没有捷径可走呢？先贤留下谚语说“熟能生巧，巧能生精”，这是最大的捷径。“熟”字从哪里来，多看、多读、多听、多写，勤学苦练，自然就熟起来，就能找到窍门,把握内在的精髓。总之，还是从勤勉下手。若能应用适合自己的方法和技巧就更好了。

准备开学物品

让新学期充满仪式感

开学初，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，整理服饰发型，提前备好口罩等防护用品。各项学习所需的文具和资料，包括笔、本子、工具书等。这些物品在暑假期间往往被学生遗忘在角落里，如果不提前找出来，准备好，需要用到的时候难免手忙脚乱。

根据教育局通知，学校将严格执行关于手机管理的规定，严禁学生携带智能手机进入校园，将手机管控纳入学校日常管理。家长应该配合学校引导孩子科学理性地使用智能手机。

减少娱乐

检查作业完成情况

这段时间要少让孩子玩电子产品，甚至是不让孩子接触，把孩子的心从游戏中抽离出来；减少孩子出门找伙伴的频率，缩短游戏时间。家长这段时间最好也少带孩子出门，有时间让孩子坐下来读读书、练练字、锻炼锻炼身体，收起玩心，回归学习。

暑假作业还有多少没有完成，平均每天需要做哪些？新学期的功课怎么预习，每天要学多少？

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，马晶晶建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。