在7月29日上午举行的女子200米蝶泳决赛中，张雨霏不负众望，游出2分03秒86，创奥运纪录斩获金牌!紧接着，女子4×200米自由泳接力再夺金牌。

只要我不紧张 就能拿到金牌

此前在7月26日，张雨霏在女子100米蝶泳的比拼中摘得银牌——彼时，她和冠军之间的差距仅有0.05秒。

虽然未能得到金牌，但张雨霏还是那么活泼可爱。面对媒体，虽然嘴里吐槽着银牌“挂在脖子上沉死我了”，但在张雨霏的脸上，你还是能看到止不住的笑意。

“我也没有给自己太大的压力，一定要拿到冠军，毕竟奥运会冠军有实力和运气的成分。但我觉得哪怕我拿不了第一名，我也不会让对手赢得那么轻松。我一定要争一争，可以输，但我绝对不会轻易地认输。”张雨霏已经成了游泳队的“大姐”。

于是，在200米蝶泳的比赛中，人们依然能看到那个自信的张雨霏。

200米蝶泳预赛和半决赛，张雨霏始终排在第一位，表现得游刃有余，她说还是200米的距离让她更有安全感——在半决赛，她游出了2分04秒89的今年世界最好成绩，同时还刷新了自己的最好成绩。

而2分04秒89的成绩，似乎也有些出乎意料，张雨霏转向相邻泳道的队友俞李妍说“我也没想到”。

这样的表现，也给了张雨霏更多的信心：“挺高兴的，这成绩真的是超出我预期了。我也没有用尽全力。”

决赛前她表示：“只要我不紧张，就能拿到金牌。”但她话锋一转，“在决赛前我可能还是会紧张，但是比游100米蝶泳时好。我很怕100米蝶泳那种大家每一米都在竞争的感觉。”

去年参加游泳冠军赛期间，张雨霏就曾透露，自己体能相对比较薄弱，“大量的时间和精力都投入在专项训练中，因此我花了大概4-5个月时间，才将自己的基础体能提高到一个相对平衡的水平。”

艰苦的训练，有了肉眼可见的成果——张雨霏此前引体向上只能勉强负重15公斤，后来提升到了可以稳稳负重40公斤。

上一届里约奥运会，张雨霏参加的就是200米蝶泳的比赛，但当时在决赛中只获得第六名，泪洒赛场。如今回忆起里约的经历，张雨霏说自己当时紧张到了“石化”的状态。

五年之后，张雨霏还是那个爱笑而积极的女孩，但已经变得更加的成熟。

“以前我会偷懒，现在我会更加鞭策自己——我想拿奥运冠军。比起在赛场上哭，我更想在训练场上多流点汗、多承受点累。”

4小将拼出世界纪录再夺金

这是一个巨大的惊喜！

在29日上午，中国队夺得东京奥运会游泳女子4×200米自由泳接力金牌，同时以7分40秒33打破世界纪录，力压莱德基领衔的美国队和利特姆斯的澳大利亚队。

这四位姑娘是——第一棒杨浚瑄、第二棒汤慕涵、第三棒张雨霏、第四棒李冰洁！而就在一个小时前，张雨霏刚刚拿下200米蝶泳金牌！李冰洁此前也获得了400米自由泳铜牌。

赛后张雨霏表示，“接力没想到能拿到冠军，想着应该差不多第三名。前150米跟澳大利亚差不多入水，前150米觉得肯定没人家快了，毕竟我主项不是自由泳。”“不知道怎么回事，游最后50米，就觉得中国力量从心里燃起来了，就觉得我一定要跟你拼了。”

据澎湃新闻