推迟上学时间、增设“午睡课”、向家长发出建议……

沈阳市皇姑区多所学校通过推出不同举措，为了更好地推动“睡眠令”落地。

皇姑区教育局初教科相关负责人表示，先行选取宁山路小学和向工街小学作为试点，试行延迟到校时间、增设“午睡课”等举措，落实“睡眠令”。

目前全区各小学正在根据校情制定方案，并根据试点小学的经验，在征求家长和学生的意见基础上，对方案进行优化调整后正式实施。

预计从5月1日起，全区小学将延迟到校时间，首堂课从早8时延迟到8时20分，全面落实“睡眠令”。初高中暂时不变。

推迟上学时间

皇姑区宁山路小学相关负责人介绍，学校通过召开线上家长会和《致家长一封信》向全校学生及家长传达、解读了教育部下发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，与家长达成共识：只有家校协作，才能让孩子睡得饱，长得好，提升身心健康水平。随信下发了调查问卷，掌握了调整第一节课上课时间后学生大概到校的时间段，据此制定了从早上学生入校到8时20分第一节课上课的管理方案。

该负责人介绍，针对有的家长上班时间早，需要提前把孩子送到学校的情况，学校有老师陪护，让家长安心上班。同时，也为同学们安排了丰富的活动。在8时前，学校组织已经到校的学生在操场练习五禽戏；在8时至8时20分，则在室内安排了书法、读书等活动。

增设30分钟“午睡课”

皇姑区向工街小学除了将上午第一节上课时间从8时推迟至8时20分，还通过缩短下午每节课程时长，实现增设约30分钟的“午睡课”推动“睡眠令”的落地。

该校相关负责人介绍，增设“午睡课”后，下午的课程课时由40分钟缩减为30分。“学校每天下午1点开始，增加学生们半小时午睡时间，由班主任组织学生午睡，缓解疲劳，保障学生睡眠时间，对于在短期内还没有养成午睡习惯的学生，可安静地自主阅读，逐渐养成午睡的好习惯”。

同时，学校也向家长们提出了建议：为了保证孩子们充足的睡眠，家长应该帮助孩子养成良好的睡眠习惯，避免给孩子增加过重的课业负担。严格规划孩子的睡眠时间，就寝时间不晚于21时20分。在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，给孩子做好榜样。在校内减轻学生课业压力的同时，要合理选择校外的培训机构，不给孩子造成新的课业负担。

辽沈晚报记者 朱柏玲

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下周起 和平区小学上课不早于8时20分

4月22日 ，沈阳市和平区教育局发布《关于和平区小学“推迟上课时间”和开展“课后个性化服务”工作的指导意见》，4月26日起全面开展“推迟小学上课时间”和“课后个性化服务”工作，推迟小学生上课时间，小学上午上课时间一般不早于8时20分，建议学生到校时间不早于8时。

意见明确，各校要保障不同时段学生到校安全。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校保障按时开放，可以组织开展晨练、阅读、写字等学校特色活动，在不开展统一教学的情况下提升学生的能力和素养。各校合理安排课间休息和体育锻炼时间。规范学生在校时间安排，每天保证学生不少于1小时的体育锻炼时间，包括体育课、课间操及大课间。保证学生中午一个半小时的午休时间，有条件的学校可以留给学生一定的午睡时间。

严格落实和平区“减轻学生课业负担”关于作业方面的规定，低年级不留书面家庭作业，中高年级不留超过规定时间的书面作业。鼓励学生在校内基本完成书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。科学推进课后个性化服务工作。结合学校实际情况，挖掘校内外优质教师资源，充分考虑学生和家长的个性化需求，一校一策开展个性化服务，丰富学生的课余生活，减轻家长课外补习的经济压力，促进学生能力素养的全面提升。

辽沈晚报记者 王月宏