在广东三水冬训半个月后，1月27日，辽宁沈阳城市队迎来了首场热身赛，对手是重庆当代队。虽然双方都没能在比赛中进球，最终的比分定格在了0:0，但是主帅于明表示，热身赛的比赛过程要比结果更重要，以赛代练让球队更好地加强对于场上球权的控制。

比赛中球权控制加强

让教练满意

对手重庆当代队虽然是中超球队，但这场比赛他们并没有选择全力出战，上场的大部分是试训球员。所以，主帅于明认为，其实这场比赛的比分并不能说明什么。“对方上场的大多是试训队员，在一起的时间比较短，所以配合还是弱一些，我们上场的基本上都是去年的主力队员。”

从全场比赛看来，辽宁沈阳城市队踢得比较主动，也占据了优势，有得分机会，但没把握住。对于比赛的过程，于明还是比较满意的，“队员现在技战术上比较明确了，尤其在这个控制球权方面也有所提高。”今年冬训开始后，其实主帅于明就一直在和队员们强调比赛中控制球权的重要性。目前，球队的训练也正在从身体训练逐渐向技战术训练转换。“通过去年的联赛我们也做了一些总结，在比赛的控球率和控制力上还有很大的差距，去年我们控球率在中甲18支球队基本是排在后三名的。”于明强调说，接下来技战术方面的训练，还是要重点提高队伍有效控制球权的能力。

球员杨健告诉记者，很久没有比赛了，很期待和享受比赛的感觉。杨建说：“因为现在处于冬训的疲劳期，所以我们的身体状态不是特别好，但这场比赛我们踢得还行，我们踢得比较主动。”

高强度训练课

跑动距离1万米

去年中甲比赛结束后，球队经历了两个月的假期，所以冬训开始后，球员们都要面临着身体的重新唤醒。目前，冬训已经进行了半个多月，球员的身体、体能恢复到了什么情况，也在热身赛中得到了一定的检验。于明说：“通过这场比赛可以看出来，队员身体状况恢复得基本差不多了。”

“对于队员来说，刚开始冬训身体反应都会比较大，尤其是第一周。我们第一周是上下午训练，所以队员反应比较大，腿疼、腰疼、嗓子疼，这都正常。”在主帅于明看来，冬训是每年最艰苦的时候，对球队来说也是最重要的时候。

冬训到目前为止，训练量最大的一堂课是上周六。于明介绍：“因为正好是第二周的周末，全队一起上了强度，一堂课下来总的跑动距离将近1万米，高强度跑达到了2500米，一般比赛中高强度跑也就是700米，所以强度很大，队员都咬牙坚持了下来。”

本周六，辽宁沈阳城市队将进行冬训第二场热身赛，对手是梅州客家。辽沈晚报记者 王冠楠