姓名：黄浩洋 学校：沈阳市南昌中学 考分：754分

“他每天晚10时就睡觉了，无论是时间管理和学习物品管理都做得非常好，在这种自我管理的基础上，才能实现高效和专注的学习。”黄浩洋的母亲这样总结。

在今年的中考中，黄浩洋考取了754分的高分，除了语文和英语之外，其他科目都是满分。谈及最初得知考分的感受，黄浩洋觉得是惊喜，她的母亲则直言：“我一直对他很有信心。”

这种信心来自日常的积累。“他时间管理做得很好，不熬夜，每天保证7到8个小时的睡眠。”黄浩洋的母亲介绍，相比思维能力而言，黄浩洋认为自己的记忆力稍差，所以他选择每天5时30分起床，利用每天早晨最清醒的时间来进行一些背诵练习。

每天放学回家之前，他就在学校高效地完成作业。黄浩洋和班里其他三名同学互相比拼学习，他们彼此取长补短，交流学习心得，被戏称为“南昌F4”。这种良好的竞争氛围，不但把学习变成一种有趣的竞赛，还提升了做题的速度。

时间管理的另一个秘诀是在每个科目的转换间隙中插入喜爱的体育项目，黄浩洋很喜欢球类运动和跑步，在高质量的放松和休息之后，自然也减少了学习过程中分心的可能。

另外一个保持高效的方法就是做好学习物品管理。黄浩洋会把自己的每一个科目的教科书和卷纸都放在一个固定的整理箱中，而且常用的卷纸都放在固定的文件袋中。想找哪一个科目的材料和卷纸，可以马上找到，这也节省了不少的时间。

之所以能养成自我管理的好习惯，黄浩洋的母亲解释，是因为从小就放手让他去整理书包，而不是由父母包办所有事情。但唯一父母不能缺席的，是对孩子的赞美和鼓励。“他的爸爸一直都在给他传达正面的、鼓励的信息，但又不给他太大的压力。这样，一方面培养了他的自信，又不会过分强调单一事件的成败。”

不仅如此，黄浩洋从小还养成了喜欢阅读的习惯，一家人的消遣活动时常是各自专注地看一本书，然后再举办一个小小的“家庭读书分享会”，谈谈各自的见解，分享读书的心得。

辽沈晚报记者 张阿春