辽宁乒乓球队可谓是一支有着辉煌传统的队伍，作为“培养周期较长”的运动项目，辽宁乒乓队前些年也曾走入低谷。近日，本报记者探访辽宁乒乓球队集训，感受了封闭训练期间队伍的训练激情。

每周三次早操

体能储备助力全运备战

走进训练馆，辽宁乒乓球队正在打队内赛。现在国内赛事停摆，不时的队内比赛可以让队员们保持竞赛状态。虽然是队内比赛，但一样十分激烈，男队员的叫喊声和场边的掌声振奋士气，女队员输球后的眼泪也能看出队员对于赢下比赛的渴望。

辽宁女乒目前实行“双主教练”制，韩阳和赵龙两位年轻教练各带一组运动员，男队则是翟一鸣一位主教练。通过队内比赛，可以看出队员们最近的体能储备都不错。封闭训练期间，辽乒重视运动员的体能突破，除了每周三次早操的长跑训练外，还充分利用每天训练前20分钟的时间，加强体能储备。每周三次早操，包括长跑等有氧体能训练，以及灵敏步伐训练，从早上6时10分开始，练1个小时。早操除了能够提升体能储备，更能够令运动员的生活更有规律、更充实。

训练馆内最显眼的，自然是在高高竖起的十根柱子上的辽乒曾培养出的9位享誉国内外的世界冠军的大幅照片，从第一位世界冠军胡玉兰，到最近的世界冠军陈幸同，彰显代代辽乒人的辉煌。第十根柱子上写着“下一个冠军是你”，更激励着所有年轻球员在这里“坚持到感动自己”！

目前，辽乒有8位运动员在国家队训练，女乒3人中的陈幸同、王一迪在同年龄段国手中出类拔萃。王萍说：“奥运会延迟一年，给我们两名重点队员冲击奥运资格提供了宝贵的机会。”韩阳和赵龙则表示，陈幸同、王一迪，包括李佳燚更是备战全运会的重点队员，全队目标是女团和女双两块金牌。

翟一鸣自2014年从国家队退役，回到家乡担任男乒主教练后，从辽宁男乒“双主教练”制到如今一人独挑大梁，他期待明年全运会能打一场漂亮的翻身仗！“我希望奖牌是金黄色的！”年轻运动员在成长，但作为昔日国手，翟一鸣更看重他手下弟子在增强团队凝聚力的同时，能走出一位扛得起辽宁男乒大旗的“领军人”。

最小队员贾汐贝仅9岁

写比赛总结超认真

在一线队的所有队员中，女队中刚过9岁生日的贾汐贝是年龄最小的。不过，小小个子的她，却有着大大的能量，在队友眼中，小姑娘就像个积极、阳光的小太阳，大队员们都喜欢她，逗她玩，也会照顾她、保护她。

这场队内比赛，小汐贝虽然打得足够顽强，但还是输给了比自己大的队友，虽然比赛输了有些难过，但是小姑娘很快调整自己的状态，一个人静静走到场外，从背包里掏出厚厚的笔记本，顾不上擦汗，开始认真写起了比赛总结。

当记者问她一般都会记录什么的时候，小汐贝翻着笔记本认真地给记者讲了起来。身旁的教练赵龙告诉记者，小汐贝写总结都是自己主动的，前几天看男队的比赛后，自己就有很多感悟，写了好几页的总结。

在教练赵龙看来，小汐贝最大特点就是打球时候的精气神儿特别好，“她比赛时候有一种不服输的劲头，她这方面要比同年龄的孩子好，甚至比大一到两岁的孩子都要好。”赵龙教练告诉记者，贾汐贝从小就是在前几名的成绩下成长起来的，所以打球很有自信，但是这也会造成不足的地方，就是她在打比赛的时候容易把自己的位置摆的高，过于着急，稳定性差一些。“她刚进专业队那会总哭，和比自己大的队员打球，她毕竟年龄没到，力量、速度都跟不上，到时她又着急想赢姐姐们。”

不过，哭过之后，小汐贝总是能擦干眼泪继续燃起斗志。“她的心智要比同龄孩子成熟一些，和她说话不用哄着她、怕她哭”，赵龙告诉记者，靠自己去消化，这是优秀的运动员必须要经历的。

除了打球，生活中的小汐贝也很独立，“她是很自立的，封闭训练期间，她的生活和学习方面不用我们教练操心，自己的事情基本都能自己做，晚上都是在宿舍里，要么就是上网课，要么就是自己写作业。”

小队员凭实力

打进辽乒人才库

其实在目前的辽宁乒乓球一线队中，年龄小的不单单只有贾汐贝，男队中也有好几名只有十一二岁的队员，而这些小队员能够进入一线队，是因为选拔制度的改革，他们靠自己的能力打上来的。

2018年新全运周期伊始，正值建队60周年之际的辽宁乒乓球队，到了“扩充血脉”之时，辽宁省体育事业发展中心乒羽中心主任王萍，领衔教练组谨慎研究队伍构建规划和思路，决定“突破传统思路，创新选拔机制”，在省级运动队中首次进行“直通一线的选拔赛”，并突破地域限制，向社会各界适龄运动员敞开大门。

2019年10月，当时刚刚8岁的贾汐贝通过辽乒公开直通选拔赛，成为辽宁省乒乓球一线队年龄最小的女孩。8岁进入省一线队，这在以前是不敢想象的。两年来，像贾汐贝一样通过直通赛“拼”进省队的小球员们，在国内赛场崭露头角。

辽乒后备人才的冲击力，在2019年全国第二届青运会上得到展现。男乒小将在甲组单打、双打、团体项目上取得了一金一银一铜的成绩，创造了辽宁男乒参加综合性运动会的最佳战绩。徐海东、杨硕、袁励岑等一批颇具潜质的年轻小将在赛场上所表现出的“大将之风”，令沉寂多年的辽宁男乒士气大振。王萍说，“辽沈地区乒乓人才基础厚实，再加上辽宁乒乓球队搭建新型乒乓球人才选拔平台，现在队伍从梯队建设到竞赛平台，再到人才培养、输送机制，整套青训体系完善，后备人才丰富。”辽沈晚报记者 王冠楠