在辽宁省田径运动管理中心的训练场上，35岁的赵庆刚仍然手握着自己心爱的标枪。亚运会冠军、两届全运会冠军……如今，赵庆刚不仅要为冲击全运三连冠和参加东京奥运会的目标努力，他又多了教练的角色，带着5名队员一起训练。

投掷标枪像用筷子一样

一身短袖短裤的赵庆刚早早地来到了训练场，他提前布置好训练需要的器材，现在他不仅要自己训练，还要给年队员做指导。虽然早就在队里起到了老队员“传帮带”的作用，但是现在的他担任起了教练的角色。

今年2月，因为外教无法回归岗位，赵庆刚担当起了教练。“教练每三周给制定一个训练计划，但是毕竟他看不到实际训练的情况，所以我也会根据情况进行调整，尤其会增加一些体能训练”，赵庆刚说。

而在队员看来，赵庆刚当教练有着很大的优势。首先是他对专项的掌握得好，大赛经验丰富、心理素质好，而且他经历了几名高水平外教，积累了很多执教的方法。

在田径中，标枪是技术比较复杂的项目。运动员能投多远不光取决于有多大的力量，更重要的是技术。

赵庆刚在男子标枪选手中并不算高，身体也不算壮，但是标枪到了他手里，就有一种魔力。赵庆刚告诉记者，从18岁开始标枪专业训练，现在标枪对于他来说就像是用筷子一样，拿起来就知道怎么用劲儿。

对年轻队员是榜样

赵庆刚带队员，很多时候是一种强大的榜样力量。在旁人眼中，赵庆刚是个极其自律的人，训练、恢复、营养、睡眠……到什么时间该做什么事非常明确。“一般情况下我晚上9点半就睡觉了，中午也要午睡一小时”，赵庆刚开玩笑说，可能是年龄大了，不过正是因为常年规律的生活，高质量的睡眠，才能延长运动寿命。

近些年，赵庆刚一直饱受伤病的困扰，包括2014年亚运会夺冠，都是带伤参赛。为了备战2017年全运会，赵庆刚的肘关节一直在接受治疗。全运会结束后，赵庆刚做了肘部手术，取出了碎片。手术后的恢复训练，有的运动员可能会因为各种情况，缺一些课。但是赵庆刚会严格按照训练计划执行，能做到这一点，他的毅力让外教都竖起了大拇指。但是手术后他也用了很长时间找回状态，“肘关节手术后2018年全年我都没有比赛，一年多没有比赛，去年刚出来时候参赛，身体状态还不是很适应比赛的节奏，还是有一些小问题。”

冲击全运三连冠和奥运

35岁，赵庆刚仍然有梦想、有追求。赵庆刚说，他自己是辽宁田径“走出去”和“请进来”的最大受益者。2012年，辽宁田管中心为赵庆刚请来了他运动生涯的“贵人”、德国人乌维·霍恩，在霍恩的帮助下，赵庆刚的技术取得了很大的进步和突破。之后，芬兰外教伊萨又给了他很多新的东西。包括今年前往芬兰冬训的一段时间，让他又有了新的收获。

“经过去年一年的比赛，自己的调整，找回了状态，现在觉得状态还挺好的”，赵庆刚告诉记者，现在他的目标仍然是冲击90米大关。2014年仁川亚运会上，赵庆刚在最后一投中投出了89米15的惊人成绩，打破了日本运动员在该项目上保持了25年的亚洲纪录，获得冠军。对赵庆刚来说，现在最重要的还是全运会和奥运会。“毕竟练不了几年了，我得抓住青春最后的小尾巴”，赵庆刚的目标很明确，“这届差不多是我最后一届全运会了，肯定是要全力以赴，我自己还是挺自信。”辽沈晚报记者 王冠楠