辽宁省体育事业发展中心柏叶训练基地的足球场上，一群十四、五岁的女孩在骄阳下奔跑。在这里，她们心无旁骛地追逐梦想，为了足球，她们甘愿剪去一头长发剪，皮肤被晒得黝黑，足球对她们来说是苦和累、是汗水与泪水，但更是欢乐和希望。

记者走进球队探访，发现小姑娘们精气神儿特别好，训练前每个人的衣服鞋都摆放得整整齐齐、遇人主动点头问好……处处细节都展现出这个团队的凝聚力。球队教练训练很有创新，全队训练的投入和对足球的痴迷让人感动，全队目标明确，就是明年全运会的冠军。

多种辅助器材 助力强度训练

瑜伽垫、跳箱、平衡球、悬挂绳、绳梯……一堂室外足球训练课，球场上摆放着各式各样的训练器材。辽宁全运女足队的训练，从赛前精细的热身开始。训练课对抗训练开始后，场上球员踢球，而场边的球员则结合器材进行身体训练，每堂训练课都有针对爆发力、协调性、稳定性、力量、柔韧性等诸多内容的训练。

“在我们原来的足球训练中，基本就分为有球训练和无球训练，有球就是传控、射门，无球就是跑步或者在力量房里训练，比较单一。现在我们球队购买了不少训练器械，增加了很多专项训练内容。女孩子节奏要慢一些，我们要加快频率和结合球的动作，才能提高。”马琳教练介绍说道。

这样的细化专项训练，每周会进行四次，马琳教练介绍说，“这些变化多样的训练，既能加强队员们在高速度、高对抗中的技术运用能力，还能增强她们的核心力量，有效预防训练中受伤。”

队伍每天的训练时间一般都要达到6、7个小时，日复一日的训练对这个年龄的女孩来说，肯定是非常苦的。“现在的孩子其实心里是挺脆弱的，抗压能力不是很强，所以我们在训练中就要不断给她们设置难度，让她们一个个的去挑战。平时也会安排一些挑战性很强的训练，让大家通过团结协作去完成，增强队伍凝聚力。”

备战全运

更为未来打拼

据辽宁省体育事业发展中心足球项目中心负责人透露，这支队伍是2018年成立的，“十四运”足球比赛的年龄段还没有确定，但组建这支女足的目标不仅是为了全运会任务，更重要的目的在于为辽宁足球培养后备力量。队中教练李秀馥，马琳都是原来辽宁女足的队员。”

马琳和教练组见证了这些女孩三年来的成长，“2017年4月，我们第一次打全国联赛，成绩不太理想，只排第18名。经过半年的训练，10月的全国比赛，我们队一下就冲到了第七名。”2019年底，这支辽宁女足在全国联赛获得了第五名，而且有7名队员入选国少集训队。我们的队员实力是有的，但这些孩子年龄小，心理还不够成熟，还有成长的空间。”

“最大感受是这些孩子对足球的痴迷、教练组对足球事业的痴迷，让我很感动”，看过这支女足的训练后，辽宁省体育局局长宋凯的感触很深，“教练组有创新，在细节上抓得很好，也不断的在学习，学习世界先进的训练理念、训练方法。看到这些孩子在不断成长非常高兴，也看到辽宁女足的希望。”

女足项目在关注度和收入上都和男足有着巨大的差距，但是“铿锵玫瑰”却有着顽强的精神，总能带给人们震撼和感动。辽宁女足有着优秀的传统，曾经走出过多位国脚，而如今虽然辽宁女足面临低谷，但是那种骨子里对于足球的热爱还在，愿意为女足做事的人还在，辽宁女足的未来仍旧可期。对于这些孩子来说，有些人可能还不太理解 “足球改变命运”，但她们倍加珍惜在绿茵场上驰骋，为梦想奋力奔跑的日子。

双胞胎姐妹

一个守门一个踢前锋

在这支队伍中，队长王爱芳是一个特别有正能量的小姑娘。2017年辽宁全运女足选拔队员的时候，马琳一眼相中了当时只有11岁的王爱芳。三年过去了，王爱芳不仅成长为辽宁全运女足的主力后腰、队长，同时也入选了国少队。马琳对记者介绍说，“王爱芳刚进队的时候不属于那种很突出的队员，普普通通的，但是她就是能做到每堂课都很认真，特别自律、特别有正能量，能靠自身去带动队友。”

“每天训练的确挺累的，曾经有过放弃的念头。但是现在我明白了一个道理，如果热爱这项运动，就要努力追求，刻苦训练”，面对记者采访，王爱芳丝毫没有怯场。“虽然封闭集训比较枯燥，但好在足球是个团队项目，在这个集体里很安心，虽然很累，很开心，就像个大家庭一样。”

队内还有一对双胞胎姐妹十分吸引眼球，姐妹俩虽然长得特别像，灿烂的笑容一样，但是喜欢的位置却不一样，姐姐候舒杨喜欢踢前锋位置，而妹妹候舒楣则喜欢守门员的位置，一个喜欢速度，一个喜欢防守。姐妹俩开始踢球的时间比较晚，去年8月两人才来到队内开始训练。虽然姐妹俩在队内算年纪小的，但是却已经是1米7多的大个子了。除了身体素质好，姐妹俩在足球方面展现出的天赋、球感度很好。而最可贵的是，她们在又苦又累的训练中，总有一股向前的劲儿头和灿烂的笑容。

有规矩、有凝聚力

更有爱的一支球队

这支女足队伍有一个细节让记者看过之后印象深刻。训练场边的坐席上，37名队员的衣服都是叠得整整齐齐，包和鞋也都摆放得井井有条。最初提出这样的要求的是李秀馥，这样的做法也是受到了在日本踢球、执教经历的影响。她强调说，足球是一个要凝聚力的项目，很多时候细节是可以来体现的，“刚开始孩子觉得挺麻烦，但是时间长了就成习惯了，不仅不会觉得耽误时间，其实还会节省时间，队员们也喜欢这样摆得整整齐齐的。” 女足队员在海南冬训时，队伍买了剪刀和推子，队员们的头发都是教练、队友帮忙打理的，既省钱又方便。

队内的四位教练分别是60后、70后和80后，李秀馥是虽然是年龄最大的教练，但是她和小队员们却能打成一片，“我们这就像大家庭一样，教练也都住在队里，因为一直做青训，所以没有什么代沟。你看孩子开心是掩盖不住的，但犯错误要管得严厉，管完了也要哄一哄。”

而对于小队员们来说，和教练、队友在一起的时间要远远长于家里人，所以和教练的感情都特别深。“这些孩子真的挺懂事的！”3月，马琳教练生日的早上，小姑娘们精心策划了一场仪式，队员拜托许教练，在固定的时间把马导带到窗口，小队员排成了一个心型，一起为教练唱起生日歌。“当时很感动，瞬间就觉得这些孩子长大了、懂事了”，现在回忆起当时的场景，马琳仍然觉得很感动。“我们都是从运动员踏踏实实走过来的，我们喜欢的事业，把精力都用在孩子身上”，教练们说，一年只有两次假，训练很苦，但是她们愿意这样全身心的投入到工作之中，因为热爱。

辽沈晚报记者 王冠楠