根据沈阳市教育研究院公布的消息，1月6日和7日将迎来沈阳2020年高考生第一次全市模拟考试。一模是对高考第一轮复习的一次检阅，也是高考冲刺和各种大型考试的开始。面对即将到来的高考前第一次重大考试，考生该如何复习，如何准备呢？

给自己一个合理的定位

临近一模，同学们学习得更加努力，对自己的预期和要求也越来越高，此时有些同学会感到自己的努力与效果并不成比例，甚至过去掌握较好的知识也变得模糊不清了。对此，具有多年带班经验，沈阳市第120中学徐芳老师表示，一模将至，各科都经过了一轮系统详细的复习，每个考生都应该对自己有了一个合理的定位，并根据自己的知识基础和学习能力，给自己制定出切实可行的高位目标，目标要具体，且科学、合理，确立目标时可多听听老师、家长和同学们的建议。

如果目标定得过高，会使自己的学习陷入被动的局面，最终可能引发自卑心理的产生；目标定得过低，学习时缺少动力，容易放任自己。在确定目标的过程中，不要盲目攀比，也不要放大自己的不足，对自己的评价越客观，行动的针对性越强，效果越好。

不要再盲目刷题

第一次模拟考试前，各学科的复习都经历了一次较为完整的过程，很多同学认为做题越多越好，也不看题怎么样，买了一堆题，质量参差不齐，或者网上的一些题库，就开始盲目的刷起题来，这样的刷题效果是大打折扣的。

徐芳建议同学们不要贪多，先不说试题的质量，埋身题海很容易使人疲倦，因此要适量。所以说，不要去大面积地乱做题，最好选择相对权威的题库来钻研，更能达到事半功倍的效果。

刷题的目的是对已学知识的巩固和运用。一般来说，题目主要来源于课后习题、配套练习、真题演练，但在这里最让学生看不上的就是课后习题了，因为难度不够，偏重于基础知识，不能满足考生的自我信息的寻求，很多同学宁可花费2小时的时间去解一道难题，而不愿花费20分钟的时间将课后习题完成。

其实这是不对的，高考考卷中70%是基础题或由基础题演化而来，只有将基础知识完全掌握才能熟练运用、做出大题、难题。

调整心态提高效率

大多数考生在一模前容易出现心理高原期，沈阳市第三十五中学历史教研组长赵福国分析，在经历了四个月的复习、考试压力后，情绪低谷期的到来也是正常的心理表现。情绪遇见低谷时，首先要静下心来稳定情绪、自我鼓励。其次要保证每天的生活要有规律。规律的生活，可以缓解学习备考的压力。第三要有正确的认识，所有的模拟考都是练兵，要胜不骄败不馁。

这时要根据自己的学习现状和预定目标，制定出倒计时的学习计划，制定计划要考虑学科间的平衡，要对各学科知识的掌握有明确具体的要求。对计划的执行能力以及最后的完成率，是对考生毅力和自制力的一场考验。

记者 冯美琳