□吴垠

●去年心情特低落的时候，一个朋友告诉我要爱自己。我问怎么才叫爱自己？她说，怎么对你在乎的人，就怎么对自己。

●比如：太忙了，自己想省略午餐的时候，想象要是自己在乎的人没空吃午饭，我肯定不准，哪怕不能自己下厨，至少也要买份有营养的外卖送过去。然后，把自己想象成那个人，给自己订一份外卖。

●拖延症犯了，坐在书桌前磨蹭半天都看不进去书，自暴自弃。想象读高三的表弟如果在磨洋工，我一定会温柔地鼓励他。然后，同样温柔地鼓励一下自己。

●看到特别喜欢的东西不舍得买，想象如果这是我爸妈或者喜欢的人心仪的东西，我一定会毫不犹豫地买下。然后，同样毫不犹豫地买下送给自己。

●爱自己，就把自己当成别人来对待吧。其实我们大多数人都善良又无私，对别人往往都比对自己好。