本报讯 辽沈晚报、聊沈客户端记者李文慧报道 10月8日是2019年“全国高血压日”，主题是“18岁以上知晓血压”。昨日，医大一院、辽宁省人民医院相关专家提示，近些年高血压呈年轻化趋势，18岁及以上成人都要定期自我监测血压，关注血压变化。

中国医科大学附属第一医院神经外科医生韩帅介绍，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

韩帅介绍，研究表明，高血压的发病在某些职业人群中具有特殊性，因为高血压和大脑神经的关系，所以调查的高血压患者中脑力劳动者高于体力劳动者，经常处于高度紧张工作的人更易患有高血压。此外，负面情绪很容易导致产生躯体疾病，诱发高血压。临床上高血压合并焦虑、抑郁的发病率较高，女性、脑力劳动者、高血压控制不良、业余无任何锻炼活动是高血压合并焦虑、抑郁的独立危险因素。

高血压患者张先生26岁，大学毕业后任中学校长助理3年，发现高血压3年，吸烟4年多，每天两包，有时饮酒。工作压力大，常加班到凌晨，睡眠不足，常不吃早饭。

辽宁省人民医院副院长、心内科专家侯爱洁介绍，现在高血压已不再是老年病，近些年呈明显年轻化趋势，肥胖、高盐饮食、吸烟喝酒、作息不规律、压力大等都是重要诱因。在我国40岁以下的青年人群中，高血压发病率已接近20%，许多年轻人甚至不知道自己患有高血压。而50%心肌梗死与高血压密切相关。年轻人一旦发生心梗，送到医院时病情往往会比老年人更危重，甚至发生猝死的几率也比老年人更高。这是因为年轻人往往无心绞痛等心肌缺血预适应，而且年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。

东北地区是慢性病的“重灾区”，其主要原因与五个字相关：油盐烟酒冷。韩帅介绍，超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg）要经常测血压。平时要坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、做家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。限制食盐摄入，成人每天食盐摄入量不超过5克；减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果；少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量；吸烟者应尽早戒烟。