汪正宇和参赛同学获奖后合影。受访者提供

少油少盐的饮食、一天三次的训练，和专业运动员一样苛刻的赛前集训，4名平均年龄仅20岁的大学生们都坚持了下来，近日在全国高等职业院校首次举办的健身健美比赛中，他们不仅取得了金银牌的好成绩，也找到了坚持的意义和人生的目标。

从羡慕到爱好

学生们走进健身运动

站在赛场的舞台上，健美的身躯、自信的展示，没有人想到这几个大学生曾经也为臃肿或是干瘦的身材而苦恼过。

“不轻言放弃，就会看到自己梦想的模样。”7月6日，在由中国大学生体育协会主办、中国大学生体育协会职业教育学校体育工作委员会执行的首届中国高等职业院校健身健美锦标赛上，锦州师范高等专科学校的4名参赛学生都取得了不错的成绩。

来自全国27所高职院校近140名运动员参加了比赛，小体15级李照荣获男子健体B组级别冠军，男子健体全场冠军；中体17级孙磊获男子70公斤级健美亚军，男子健美全场亚军；小体15级周新昊获男子70公斤以下健美第五名；小体付娆获女子比基尼A组第六名和优秀运动员称号。

此次带队的体育系汪正宇老师也获得了优秀教练员荣誉称号，几名参赛队员对健美的热爱也源于汪老师。汪正宇说他一直比较热爱运动，以前都是打球，但因为身体原因他从2009年开始改为健身，学生们因为羡慕他的身材，很多人也一同加入了健身的队伍。

“能坚持下来的学生确实不多。”汪老师说每年都会有人加入，也有人悄无声息地就不来了，因为并不是专业课程也没有学分，一直坚持的学生都是源于对健身、健美的热爱。

54天坚持集训

看到了梦想的模样

当学校接到比赛通知时，距离比赛仅剩54天时间，“要么就不去，参赛就得认真对待。”汪正宇说在体育系领导的重视和支持下，他和四名参赛同学一同开始了紧张的集训。

因为时间紧，而且其中有两名同学刚开始健身才半年多，没有任何参赛经验，他将训练从一天一练变成了一天三练，早上5点半就起来进行减脂训练，中午和大家一起买菜做饭，下午进行增肌训练，晚上再练习造型。为了不让大家在训练中松懈、掉队，汪正宇也按照参赛队员的要求来对待自己，“和他们一起练、一起吃，集训完我也掉了20斤的体重。”汪老师说队员们有时候坚持不下去了，看着他还在练也就都跟下来了。

要有完美的肌肉线条，光靠练不行，也要“管好嘴”，食堂的伙食达不到少盐少油的要求，汪正宇就特意买了电磁炉和锅，他和参赛同学一同做水煮鸡肉和蔬菜，有时他还自掏腰包买牛羊肉改善大家的伙食。李照荣说：“最难忘的还是吃火锅，自己做的虽然无油无盐，但吃起来还是很美味。”

54天的时间里，他们每天在训练馆的醒目位置更新比赛倒计时，没有间断一天的训练，没有在外面吃过一次饭。比赛前更是严格到前10天开始断盐、前3天断水，“参赛人员的食堂里，教练和队员的伙食不一样，经常看到别的参赛队员偷偷吃教练餐里的肉啊啥的，我的队员都严格要求自己。”汪老师说凭借着自己学生顽强的毅力，严格饮食、规范训练，大家才会梦想成真，站在了国家级赛事的领奖台上。

有挫折有泪水

也有相互的鼓励

训练并不是一帆风顺的，对于年近20岁的年轻人，寝室里的同学都在叫外卖、喝奶茶，对他们来说每天不仅要抵抗美食的诱惑，更要面对多天训练也没有肉眼可见效果的打击。

“我上学前三年都没看过六七点的太阳。”付娆说在年初开始健身前体重接近130斤，集训中经常会出现自己急哭的时候，她就一边哭一边练，参加比赛时不仅达到了92斤的体重，身上的肌肉线条也很饱满。

孙磊也出现过一次，练了很久没有效果，自己一生气跑回寝室，汪正宇并没有任何责备，找到他后什么都没有说，就默默地在床边坐着。“他躺床上看我半天没吱声，就起来跟着我回来了。”汪老师说孩子们就是靠着自己的毅力和坚定的目标，做了一回真正的运动员。

大家在集训中也充满了欢笑和鼓励，4个人中3个人都需要减脂，只有周新昊太瘦体重不够，“从开始备赛那一天，他们三个就是看着我吃，然后在我旁边绕圈还问我好吃不？”周新昊说因为自己每天都吃好吃的，经常被围观。

而参赛队员里唯一的女队员付娆还要面对穿比基尼的尴尬，“开始特别不好意思。”为了锻炼勇气，汪老师就找了学校的礼堂让她锻炼站在舞台上的勇气。比基尼造型也是大家以前从没接触过的，在辽宁都没找到老师来指导，大家就一同看国家级的比赛视频，跟着视频学，就当是课间休息，男队员也帮忙找感觉，“她咋练不会，给我急的我都会了。”帮忙的周新昊后来被大家笑话了几天，因为他太过投入，教比基尼动作把自己男子的展示动作都整混了。

比赛拿到的

不仅是成绩更是自信

这次比赛不仅让四名参赛同学有机会展现自己的青春活力和健康向上的生活态度，也让他们找到了自信和目标。

“之前在学校一天除了上课就是在寝室睡觉，感觉一点不充实，自从遇见汪老师开始接触健身，身材一点点变好感觉也变自信了。”周新昊说出自己的变化，大家也表示感受是一样的。付娆说通过这次比赛不仅有了好的身材，重要的是培养了毅力，有了目标。以前一直不知道毕业后该做什么，现在的目标就是坚持下去，继续努力，变得更好。“我欠汪老师一块儿金牌，这次暑假我准备不回家了，接着练。”

一直练习健身健美的李照荣通过这次比赛不仅磨炼了意志，更培养他吃苦耐劳的精神，“比赛赢的不是对手反而是自己。”即将毕业的孙磊也找到了目标，“对专业学习来说，不像刚入学时候那么迷茫了，希望可以把自己喜欢的东西变成自己的谋生手段。”

汪正宇说通过这次比赛，他希望能让更多同学感受到体育精神，积极锻炼身体。体育系主任宋久存表示，将以此次比赛为契机，不遗余力地推动健身健美运动在全校范围内的普及与发展，同时也将着力做好培养学校优质健身健美运动后备人才的基础性工作，营造校园浓厚的体育氛围。

辽沈晚报、聊沈客户端驻锦州特约记者 张墨寒