沈阳的刘女士昨日一脸愁容地找到心理咨询师裴瑾莹，她是来请教如何调整期末考试焦虑的。不过她咨询的不是孩子焦虑，而是她自己焦虑。心理咨询师裴瑾莹介绍，刘女士可不是个案，期末临近，最近像刘女士这样预约咨询的家长几乎每天都有，还有夫妻二人一起来咨询的。

微信群发成绩单

家长看了胃痛

刘女士的孩子读小学4年级，今年期末将面临全市通考，因此老师抓得非常紧，孩子每天都要在学校考上三四张卷纸。刘女士每天都会通过班级的微信群看到孩子的考试成绩。“群里一发成绩我就紧张，一看孩子考得不好我就感觉胃一紧，然后就开始胃疼。接下来一整天我都打不起精神来，心想，孩子怎么回事？是哪不会呢？连上班都没心思了。”

除了无法正常上班，刘女士还出现了失眠等焦虑症状，她甚至开始不敢给孩子辅导功课，因为她经常无法控制自己的情绪，跟孩子大吼大叫。心理咨询师裴瑾莹为刘女士进行了心理评估后认为，刘女士已经处于焦虑状态，并且还出现了一些躯体不适。

中国式“教育焦虑”

成为新的心理问题

裴瑾莹介绍，还有一对夫妇近期前来求助。孩子上高一，最近马上要期末考试了，可孩子却因压力等多方面原因拒绝去上学。夫妻二人急得不知如何是好，母亲天天说教，父亲动手打了孩子，可孩子依旧拒绝上学。夫妻二人束手无策，焦急万分，母亲夜不能寐，父亲心脏感到不适，于是想到向心理专家求助。

“其实来咨询的这些家长还是有一定的自我调整意识的，而更多处于焦虑状态的家长并没有来求助心理专家。其实，约有七成的家长目前都不同程度地存在着焦虑情况。他们有的心力憔悴，有的严重地影响了工作和生活，有的还出现了一些躯体上的不适，这种新的中国式‘教育焦虑’已经成为新的心理问题，值得我们全社会关注。”裴瑾莹说。

心理专家：让自己

成为孩子成长的伯乐

裴瑾莹分析说，导致这些家长出现“教育焦虑”的一个直接原因就是担心孩子成绩不理想，对孩子期待过高，而在它的背后有着一些深层次的根源。

1.社会原因：社会飞速发展，智能时代到来，生存压力逐年增加，导致家长更加恐慌未来就业问题，期待孩子考上名牌大学，从而拥有高薪、发展前景好的工作。

2.个性特质原因：有的家长心大，凡事顺其自然，不容易焦虑。有的人则遇到很小的事都容易焦虑，有的人在工作上受了挫折进而联想到孩子的未来也会更加焦虑。

3.关系的原因：有些家庭夫妻关系出现了问题，彼此不能从关系中感受到爱，感受到支持，幸福感不强，期待从孩子教育身上获得成就感、满足感、价值感。所以对孩子的期待值不断升高。

裴瑾莹建议，家长们应对焦虑，首先要调整关注视角，了解并探索孩子的天赋，每个孩子都能成才，家长要让自己成为孩子成长的伯乐；二是要认识到焦虑的传染性，学会觉察及时刹车。受到焦虑家长的影响，孩子通常会出现做恶梦、说话紧张，手心出汗，看不进书，考试大脑一片空白的现象，甚至胃疼、头疼、闹肚子等躯体表现；要从激发孩子学习动力入手，重耕耘、重过程、重孩子的学习目标的建立，帮助孩子总结经验，从每次考试成绩中看到孩子的努力，指出发展方向。

辽沈晚报、聊沈客户端记者 李文慧