打呼噜主要是由于睡觉时，呼吸道阻塞或狭窄导致了空气流动受阻，是一种常见的睡眠呼吸障碍。常见于男性及肥胖人群，鼾声过大可导致伴侣无法入睡，严重时可影响第二天的精神状态，导致白天疲乏困倦。

北部战区总医院耳鼻咽喉头颈外科副主任张志明表示，如果只是偶尔打呼噜不必担心，但是长期打鼾无法缓解，甚至出现了呼吸暂停现象，就要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

肥胖是最重要致病原因

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种以水墨打鼾伴呼吸暂停和日间思睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病。典型症状为睡眠打鼾，伴有鼾声间歇及呼吸暂停、睡眠质量下降、日间困倦或思睡、夜尿增多等，可出现神经精神症状包括注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑或抑郁等。

张医生介绍，睡眠呼吸暂停综合征的患病率会随年龄增长而增加，男女患病率之比约为2:1，但女性绝经后患病率会明显增加。肥胖和有家族史的患者也是重点人群，本身肥胖的患者患病后更会增加患者的体重；有家族史的患者患病危险性会增加2-4倍，遗传倾向可表现在颌面结构、肥胖、呼吸中枢敏感性等方面。

可引发高血压、糖尿病

“打呼噜对身体危害还是比较大的，尤其是对心血管方面的影响。因为打呼噜的时候会出现呼吸暂停的情况，这样会让血压饱和度下降，导致血压升高，所以打呼噜是引起高血压的一个重要因素。”张医生说，“时间长了可能会引起冠状动脉狭窄或者闭塞，病情严重的在夜间可能会出现心绞痛、心力衰竭等。一般打呼噜的人有明显的心动过缓情况，这种心律失常严重的话，可能会让人在夜间出现猝死”。

“另外，睡眠呼吸暂停综合征与糖尿病的关系也是很密切的。它可导致胰岛素抵抗、糖代谢异常，甚至引发糖尿病。而且暂停的程度越严重，糖尿病的风险也就越大”，张医生表示。

侧卧位睡眠方式最为宜

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者日常生活中应该如何进行有效的缓解？张医生介绍，首先所有超重的患者都应该进行减重等行为治疗，日常生活中应戒烟、戒酒，慎用镇静催眠药物及其他引起或加重此病的药物。睡觉时可以保持侧卧位睡眠方式，适当抬高床头。

张医生最后提醒大家，轻度打鼾不可怕，如果打鼾时伴有反复的呼吸暂停，一定要尽早到医院寻求医生的帮助。医生会针对病因采取局部或综合治疗，不仅能减轻或消除睡眠呼吸暂停，而且可以降低与其相关的系统性、继发性多器官不可逆性损伤，同时可有效改善患者生存质量。

辽沈晚报记者 郑爽

专家简介：

张志明，北部战区总医院耳鼻咽喉头颈外科副主任。