母亲，世界上最无私的身份。为了给宝宝丰富的营养，母亲们忍受涨奶、乳头疼痛，也要用母乳哺育宝宝。但很多妈妈在母乳喂养时遇到了很多问题，比如什么时间喂奶最合适？上班的妈妈应该如何坚持母乳喂养？母乳不足怎么办？

为此，辽沈晚报记者对沈阳市妇婴医院新生儿科主任、新生儿病房主任李文杰进行了采访。

尽早进行母乳喂养 每次哺乳时间在15-20分钟

“母乳喂养是按需哺乳，在任何时间都是可以的，主要看孩子需求。孩子出生后应该尽早开始母乳喂养。”李文杰表示，根据孩子具体情况，建议妈妈在新生儿出生后最好半小时内开始母乳喂养，进行早吸吮，按需哺乳，每次哺乳时间在15-20分钟。哺乳时应做到两侧乳房轮流排空，每次应先吸空一侧，然后再吸另一侧，下次再从另一侧开始吸起，轮流交替。

“一定要注意，喂奶时间不宜过长，否则宝宝吃空奶就会吸进较多空气，容易引起腹痛或呕吐。”李文杰嘱咐，喂奶结束后，将宝宝抱起，伏在妈妈的肩上，脸向外侧，轻轻拍打宝宝的背部。也可让宝宝坐在妈妈的腿上，一手托住头，另一只手轻轻拍打背部，使宝宝打嗝排出胃内的气体，防止吐奶。

上班后如何坚持母乳喂养

学会挤奶和母乳储存方法

“很多妈妈有上班如何坚持母乳喂养的困扰，建议上班前先学会挤奶和母乳储存的方法。上班时宝宝吃存放的母乳，下班后亲自喂哺。”李文杰表示，上班前，妈妈们可将乳汁挤在洁净的容器中，放在4℃的冰箱保存24小时，用温水复温以后食用，但禁止用微波炉加热。如需和宝宝分离时间过长，建议上班前一周开始挤奶，然后放置消毒容器中保存，放置在小于等于4℃的冰箱里保存24小时，如果是零下18℃左右可保存约6个月，解冻后可保存24小时，取出后快速复温至38到39℃，但切记不可重复加热。

母乳不足怎么办

首先要有母乳喂养的决心

“建议在母乳喂养方面要做到早吸吮、勤吸吮、按需哺乳。”李文杰建议，如果遇到母乳不足的问题，首先要有母乳喂养宝宝的决心。要让宝宝频繁吮吸，争取24小时喂宝宝12次，如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其夜间是泌乳激素分泌高峰期，乳汁也更有营养，一定要喂。每次喂完奶，用吸奶器在每侧多吸5分钟，这个做法是为了刺激母乳分泌。每次喂奶至少换边一次。

“哺乳期妈妈一定要多补充蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐等。还要保持乳腺通畅，乳腺不通会造成宝宝吸奶困难，从而造成乳房刺激不够，母乳分泌不足，或者乳汁淤积无法排出。”李文杰提醒道。

辽沈晚报见习记者 勾思涵

专家简介：

李文杰，沈阳市妇婴医院新生儿科主任、新生儿病房主任。先后获得辽宁省三八红旗手、沈阳“最美医师”等称号。兼任中国医师协会新生儿医师分会委员、中国医师协会新生儿医师分会母源性疾病专业委员会委员、辽宁省医学会围产医学分会第五届委员会新生儿学组副组长、辽宁省生命科学学会新生儿专业委员会常委等。