夏日到来，酷暑难耐，许多人选择躲在空调房中。但是对于风湿病人，他们害怕病情反复甚至加重，整个夏天都在忍受高温的折磨。难道风湿病人就不能享受空调或者风扇的凉意、舒适吗？

对此，辽沈晚报记者采访到了中国医科大学附属第一医院风湿免疫科主任医师张榕。张医生强调，风湿病人夏日是可以吹空调或者风扇的，但是要注意保护好关节。注意吹空调的时间不要太长，并且空调的温度不要太低。

“前几天有个系统性红斑狼疮患者来就诊，刚刚旅游去海边，担心感冒影响病情没有下到海里，就在沙滩上坐着，回来后就觉得周身不适来门诊就诊。询问原因发现她只是注意面部防晒，而没有注意四肢皮肤的防晒，以为保护好脸部就可以，其实不是这样的”，张医生进一步讲道，“身体任何部位日晒暴露都会诱发红斑狼疮复发，患者其实对自己病情认知还是存在误区的”。

炎热多雨的夏季可以说是许多风湿病人都不愿意度过的季节，那么，风湿病患者夏季应该如何做好正确的自我保健呢？张医生提供了一份小指南，以下六点帮助您度过这个炎热的夏天！

1.防中暑、暴晒。夏季天气潮湿、闷热，要注意防止中暑。夏天强烈的紫外线照射，容易诱发系统性红斑狼疮复发。系统性红斑狼疮的患者男女比例约为1:10，因此女性更要注意。

2.尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，尤其南方地区，雨量较大，应尽量避免雨淋。特别在工作劳累或是剧烈运动后，要尽量避免雨淋，切忌直接洗凉水浴。

3.注意防范潮湿。避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏季多雨、潮湿，对于风湿病患者的居室应该具备向阳、通风、干燥等条件，天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下暴晒以去潮气。

4.注意防范风寒。夏季天气炎热酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。

5.注意饮食宜忌。夏季天气炎热、酷暑难当，不要贪凉而暴饮冷饮;饮食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑腻及辛辣刺激性食品;另外，还要注重补养。

6.积极治疗调养。夏季，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充盈，新陈代谢旺盛，且大多数患者病情相对稳定，关节疼痛、肿胀等变化不如秋冬、冬春季节变化明显，是治疗风湿病的较好时机，应积极治疗调养。

辽沈晚报见习记者 郑爽

医生简介：

张榕，中国医科大学附属第一医院风湿免疫科副主任。擅长系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、血管炎等疑难重症的救治，特别关注结缔组织病相关间质性肺病、肺动脉高压等疑难重症的诊治。