进入7月份后，辽沈晚报的小记者们也迎来了暑假的时光。夏季虽然炎热，但也是小记者们参与户外运动或进行体育锻炼的好时机。尤其是对于小记者们来说，专心学业、增长知识的同时，也不能忽略对身体的锻炼。毕竟拥有一个健康的好身体，才能让自己更好地投入到对知识的学习当中，也让自己的童年更加阳光、快乐。

在此前进行的成长学院小记者公益直播课上，辽沈晚报资深体育记者高鹏老师，就曾为小记者们带来一堂主题为《做一个爱运动的小记者，锻炼的不仅仅是身体》的讲座，为小记者们介绍了热爱体育运动的好处，以及一些培养运动爱好的小建议。

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热爱体育运动的好处很多

在今年5月份修改的“新课标”中，体育与健康课程所占的比例上升到10%~11%，超越了英语成为第三大主科。从中可以看出国家对孩子们参与体育运动方面的重视，达到了一个新的高度。之所以如此，是因为对于青少年来说，参与体育运动所带来的好处的确非常多。

首先一点，就是在身体健康方面带来的好处。“谁不希望自己的个子高一点呢，谁不希望自己的力气大一点呢，谁不希望自己的生病少一点呢？”高鹏老师以很多著名明星运动员举例，在他们小时候接触体育运动的原因，都是因为“体弱多病”，父母希望通过运动锻炼出健康的身体，没想到一旦爱上运动之后，成为了让孩子受益终生的“财富”。

第二点，经常参与体育运动，其实对小记者们的学习也是有好处的。因为体育锻炼可以提高大脑的反应能力，提高大脑皮层细胞的强度、灵活性和分析综合能力，使整个大脑的功能得以增强。“自古以来，我们国家对待人才的培养就非常重视体育，比如‘君子六艺’中的射和御都和运动有关。”

第三点，是体育运动对于孩子人格的塑造是非常有帮助的。“因为体育是最能磨炼人意志品质的方法，尤其是在一些团队型的运动中，还能够让孩子最直观地体会团结与合作的重要性，还能培养孩子的责任感与担当精神。”

从这三点来看，体育运动带给孩子们的好处是全方位的，这也是为什么现在国家越来越重视青少年儿童在体育方面的参与，甚至不断修订完善相关法规，细致到对于孩子们每天参与体育运动的时间都作出明确要求。

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参与运动对写作也有帮助

高鹏老师在直播中还提到，对于辽沈晚报的小记者们来说，锻炼出一手好的写作能力是非常重要的。而培养出自己参与运动的好习惯，其实对小记者们提升写作能力也是有所帮助的。

这主要体现在两个方面，第一个方面就是在小记者的学业阶段，通常都会涉及到写体育运动题材的作文，甚至到未来高考的时候，也曾出现过不少与体育运动相关的命题。

所以对于小记者们来说，如果自己都没有亲身参与到体育运动当中，没有亲自体验过体育运动的魅力和乐趣，一旦遇到体育类题材的作文，恐怕就很难写好。“因为没有亲自参与过，就无法对体育运动有真正的理解，包括规则上的、规律上的，也包括对体育运动精神的理解，在这种情况下自然不知道从何下笔。”另一个方面，如果现在的小记者未来有志成为一名真正的体育记者，那就更加需要让自己至少拥有一门精通或者热爱的体育项目。

“这已经不仅仅是对自己的写作有所帮助，还能够通过你对这项体育运动的了解与热爱，去触类旁通，更好地与体育界的运动员、教练员进行沟通交流，采访的时候既能体现出自己在知识储备上的专业性，也能更方便与采访对象产生共情，提升采访效率。”

因此，从这两个方面来看，小记者们养成爱运动的好习惯之后，不但可以让自己的身体更为健康，也能同时丰富自己的知识储备，通过体育运动这个媒介，进一步拓展自己的知识面。

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体育类作文重在提炼精神

因为辽沈晚报的小记者们有很多都是处于小学年龄段，高鹏老师在直播中也特地针对小学高年级时常遇到体育类命题作文，进行了深入的讲解，给小记者们带来了写作上的指导。

“在小学高年级的时候，一般来说就应该会遇到体育相关的作文命题了，最常见的可能就是写校园里的运动会，或者一次其他项目的校内比赛，这个时候小记者们就需要至少参与了这样的活动，哪怕是作为一名观众去感受了运动员的拼搏过程，才有可能真正写好作文。”

“我记得学生时代，这类题材的作文最常写的就是运动会，而运动会上最好写的就是长跑项目，因为长跑运动员能坚持下来都不容易，而且这个过程相比于短跑和田赛来说会比较长，中间有很多可以发挥的内容”，高鹏老师说道。

对于体育类题材来说，描写运动员矫健的身姿和高超的运动技巧都只是基础，更为重要的则是如何写好运动员在竞技过程中的精神品质，“不管是体育类的新闻，还是体育类的作文，其实最重要的内核都是去赞美或弘扬运动员的精神品质。”

在直播中，高鹏老师也用CBA辽宁男篮不畏艰难勇夺CBA总冠军的例子来告诉小记者们，对体育精神的描写不能停留在形容词的堆砌，而是要注重对具体事例或者故事的描述。比如，我们要盛赞一名球员刻苦，就必须通过具体的“事件”来描绘出，“郭艾伦在右手骨折打着石膏的情况下，依然坚持每天用左手练习运球，把事儿讲好，远比直接说‘郭艾伦训练很刻苦’要生动得多。”

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培养运动好习惯，家长的陪伴最重要！

在直播课上，高鹏老师也和小记者的家长朋友们分享了培养孩子运动兴趣的小建议。

其实对于很多家长来说，都能够明白让孩子多多参加体育运动的好处，但是在实际生活当中，却总会遇到各种各样的状况。如果孩子自身也很好动，喜欢参与到运动当中，那么自然是最好的情况，家长只需要进行适当的引导，确保孩子参与运动过程中的科学性和安全性即可。

但是也有很多家长感到头痛的是，孩子并不是很愿意主动参与到运动当中，有的时候家长就选择顺其自然，这样一来导致孩子在未来很长一段时间内都缺少足够的运动量，也没有养成爱运动的好习惯。

在这种情况下，家长其实可以有意地为孩子安排一些运动类的活动，并且尽可能地去督促孩子完成。当然，在这个过程中，有可能会遇到孩子不情愿的抗拒，或者不配合，家长们应当保持足够的耐心，而不是通过一味的训斥和逼迫来达到目的。而最好的办法，其实还是在于这个过程中，家长的全程陪伴。因为陪伴本身就是最好的一种教育方式，在培养孩子运动兴趣方面也是同样的道理。通过一些亲子互动的小游戏，或者带着孩子一起去踢球、跑步。

这其中的重点，是家长本身的参与感，要和孩子一起参与到运动当中，而不是单纯陪伴在一旁观看。只有这样，才能让孩子更乐于参与进来，逐渐将被动地参与运动，转化为主动的兴趣。

辽沈晚报记者 高鹏