世上最亲切的声音是“妈妈”，你养我长大，我陪你到老！不论什么年纪，有孩子的陪伴是妈妈在母亲节的最好礼物，尤其是对于上了年纪的老妈妈们。那个曾经为你撑起整个世界的人，已经在你没有察觉的时候，被岁月烙下印记。别等待，也别推脱，多陪伴父母一起追寻健康快乐的生活吧！

本期花样夕阳专刊，我们采访了三位长寿老人和他们的孝顺儿女，分享他们家庭和睦、乐观豁达、养心养身的花样故事。

1

“阳光老人”

坚持写日记、玩微信

彭杨家中姐妹7人，66岁的她排行老四，母亲杨耀珍今年已94岁周岁，但头脑清晰、精神矍铄、行动自如，还会使用微信，微信的名字叫“阳光老人”。

“父亲1990年就已去世，离开我们31年了，母亲为我们操劳一生，年轻时吃了很多苦，但身心非常健康。母亲和二姐住在一起，我们姐妹只要有时间就去看老妈。” 彭杨介绍说，姐妹七人除有一个妹妹在国外，其他都在沈阳生活。

“老妈喜欢大自然，喜欢花草树木。我们姐妹只要有时间，就陪老妈游园赏花。沈阳各处公园，家附近的小公园，以及时令花展，都留下母亲和我们姐妹们的身影和笑声。” 彭杨告诉记者，这些年，光是去沈阳世博园，姐妹们就轮番陪着母亲去了20多次。

母亲杨耀珍总结了三点健康长寿的秘诀：一是乐观豁达，遇到什么事也不生气；二是生活有规律，别暴饮暴食；三是儿女孝顺，生活无后顾之忧。

彭杨介绍说，母亲就如同她的微信名字一样，是个名副其实的阳光老人。“老妈有文化、关心国家和周围的大事小情，时刻将自己融入社会和人群中。坚持记日记、上微信，与大家互动。”日常生活中，杨耀珍饮食起居都特别有规律。特别是饮食，荤素搭配，主食、副食品种多样，且从不挑食。每天水果干果搭配着吃，白天喝茶，晚饭喝一小杯红酒。

而对于孩子的孝顺，彭杨认为，这是妈妈无私奉献，爱心满满才成就的。彭杨说：“我们家是一个大家庭，七个孩子，都在老妈心里。特别是大姐身体不好，老妈照顾大姐一辈子。爱心与责任感，也是一个人精神的动力源。老妈的言传身教，使我们姐妹及家庭都特别和谐温馨，这也是老妈健康长寿的重要因素。”

在健康理念方面，母亲不仅和女儿们没有冲突，反倒是总提醒女儿：“年轻时不注意身体，老了病就都找上你。”彭杨总结说：“身心愉悦，对生活充满热爱和激情，就是老妈健康长寿秘诀。”

2

她常说一句话：心大寿长

狄学林的母亲今年90周岁了，老人有7个子女，家风优良。“妈妈在老弟家生活有30多年了，我们哥儿几个常过去看望，我每次去老妈都给我炖肉吃。”

今年一月末，春节前，狄学林的母亲不小心在屋里摔了，在床上一躺就是三个多月。“弟妹每天换尿不湿就得十多次，真是辛苦她了！”狄学林感慨道。在儿女的照顾与陪伴下，老人一点点康复起来。五一节那天，狄学林和大哥、三哥一起来到五弟家。“老妈当着我们的面，笑呵呵地在屋里走了几步。我大哥说‘真是奇迹，上次来还只能站着呢，多亏老弟和弟妹的精心照顾呀，老妈能活到100岁’大哥说完，我们全家人都笑了。”

去年有段时间，因为弟媳有事不在，狄学林每隔三天就要到老弟家去一趟，陪老妈住上一宿。狄学林回忆说：“那时老妈已不能做饭了，她就站在灶台前，手把手地教我做面片儿、烙饼、炒菜、炖菜，我还记得农历二月二那天，我烙的春饼，老妈一边吃一边表扬我，我心里美滋滋的。”

一到晚上，狄学林就听母亲给他讲以前的故事，一讲就是两个多小时。陪母亲聊天后，狄学林还要在电脑前处理一些辽宁老干部摄影协会的宣传工作。半夜母亲醒来看到狄学林住的屋里灯还亮着，总是要叮嘱早点休息、注意身体。

狄学林爱好摄影，一开始母亲总是不好意思面对镜头，但随着他总是抓拍下一个个温馨的瞬间，母亲也开始欣然接受。“善良的老妈那慈祥的脸庞被我拍了下来，一点都不像90岁的人！”

“老妈左眼从小失明，前年她右眼疼得厉害，我带她去眼科看病才知道，大夫让她做倒睫手术，老妈执意不肯，这次从右眼里拔出36根眼毛。”说到这时，狄学林的语气有些伤感，他想起自己小时候，母亲在昏暗的灯光下，为孩子们缝补衣服的情景。2010年，小女儿车祸去世，让狄学林的母亲悲痛万分，但为了这个家，老人家坚强地挺了过来。

比起母亲吃过的苦，更让狄学林感动的是母亲在苦日子里的乐观心态。“老妈最大的养生方法就是心情好，她常说的一句话就是，心大寿长！同时，她每天吃饭、睡觉、生活都很有规律。” 狄学林说，老妈这辈子对儿女的爱，换来儿女对她无限的敬仰和孝顺，而他们兄妹也正在用孝心陪伴，让母亲的晚年生活过得幸福。

3

从死神手里抢回的日子

要好好珍惜

只要是节假日，64岁的高凡一定会选择陪伴母亲杨光。看着这对母女现在幸福的模样，难以想象5年前，她们险些经历生离死别。

高凡的父母感情一直特别好，日子过得十分温馨。2016年，84岁的爸爸突发心梗去世。

母亲杨光执意要到殡葬中心，看老伴儿最后一眼，没想到现场就昏过去了。一起生活了六十一年，经受不了这意外的打击，突发大面积脑出血。高凡带着弟弟和妹妹赶到医院，遭遇的却是医生下的病危通知书，并让准备后事。

因为母亲年龄大，出血量多，一旦陷入深度昏迷就可能再也醒不过来了,医生让他们必须不停地和母亲说话，不能让她重度昏迷。当时姐妹三人就觉得，父亲走得太突然了，他们一定要从死神手中把妈妈拉回来。于是，姐弟三人和亲属分成两班，24小时不离人的轮流护理，每隔两个小时就给按摩。高凡说：“爸爸我们没有尽到孝，一定要在妈妈的有生之年，好好护理她。”

62天后，高凡终于成功带着妈妈回家了，但病痛还是让妈妈留下了失忆的后遗症。2017年，高凡把妈妈接到沈阳家中，帮着妈妈寻找记忆。

现在85岁的母亲选择回到了老家辽阳，基本生活能自理，心态也乐观。高凡每周都会有两天回到辽阳陪伴母亲，节假日更是心甘情愿地在母亲身边做起“保姆”。“我母亲每天早上起来，坐在床上做一套活动手脚的操，起床后自己扶着窗台活动身体，只要天气好，就会出门，扶着栏杆慢慢走。”高凡告诉记者，她真的很佩服母亲的毅力，医生让坚持的她都坚持，医生不让做的事情，她都不做。

“我妈妈每天喝牛奶、吃鸡蛋，坚持了50年，脑出血之后，也摔倒过，但是没出现骨头的问题。”高凡告诉记者，她们姐妹总是陪着母亲在户外晒太阳。因为母亲愿意接受新鲜事物，母女俩经常分享养生常识。

高凡现在特别珍惜与母亲在一起的日子，因为与死神交手的特殊经历，让她明白和母亲一起追求健康的生活，是人生中不可替代的一件大事。

辽沈晚报记者 王冠楠

图片由受访者提供