李海卉

记得经典文学名著《基度山伯爵》结尾一句话是：“人类的全部智慧就包含在这两个词中——等待和希望。”什么是希望？希望并不属于科学研究范畴，因此大多数科学家并不愿意谈论，但90岁高龄、享誉全球的动物学家珍·古道尔却在科学严谨之外，展现了温情的一面，她出版了新作《希望之书：珍·古道尔谈人类的生存、未来与行动》，“希望”就是她最希望我们坚持的信念。

希望是人类生存特质

珍·古道尔和其他一些科学家证实，所有动物都有程度不一的智识。黑猩猩和其他类人猿可以学会400个甚至更多的手语用词；包括猪在内的其他一些动物喜欢绘画；乌鸦有着惊人的智力，鹦鹉也一样，老鼠同样非常聪明。珍·古道尔强调，让她永远抱有希望的原因，就是人类的智识。

那么在我们的智识里是什么让我们区别于所有其他动物呢？“我们人类非常聪明，非常有创造力，而且就像所有的灵长类和许多其他动物一样，我们充满好奇心。我们的好奇心加上我们的智力，给我们自身带来了各个领域的许多伟大发现。”珍·古道尔回答说。“因为我们喜欢去了解事物是怎样运作的，为什么那样运作，从而不断地拓宽认知的边界。”“我们被赋予的不仅仅是聪明的头脑，还有充分发展的爱与同情的能力和不屈的精神。”

通过《希望之书》，珍·古道尔想传达一种信息：我们星球的健康、我们的社会还有我们自己，都同样有希望。“希望，它是一个能让我们在逆境中前行的东西。它代表我们的愿望——想要什么事情发生的愿望，但也要求我们做好为之努力的准备。”

珍·古道尔讲述她找寻了许久能概括出“希望”含义的词语，她想强调，希望是一种能力，一种特质，“希望是人类的一种生存特质，没有它，人类就会消亡。”

《希望之书》写作的这两年，正是全球疫情肆虐之时。珍·古道尔说：“我快要跨过90岁的当下，我们必须击败的敌人有两个：一个是看不见的微观敌军，另一个则是我们自己的愚蠢、贪婪和自私。”

经历是自己真正宝藏

近来，人们常会经历身体不适、居家休养的日子，每天面对各种信息，心头难免积压了焦虑情绪，而焦虑主要来源于对于未知事情的恐惧和不安。我们不得不承认恐惧是我们生存反应的一部分，我们需要学会的是，与恐惧这种天性并存，合理安置我们的焦虑。临床心理学家朱莉·史密斯医生的新作《为什么没人早点告诉我？》一出版就引发关注，她针对焦虑话题进行详细解读并给出方案，这个时候读起来，可谓正当其时。

“为什么你会不开心，问题出在想法上。”朱莉·史密斯医生要读者认识到：想法不是事实，要和想法保持距离。焦虑的想法能对我们产生多大影响，取决于我们自己的接受程度，取决于我们有多相信这种想法就是对现实的真实反映。要想消除想法对我们的情绪状态的影响，最好的办法就是与想法保持一定的距离。

有一个方法几乎能立刻见效，那就是运动。运动是最好的焦虑管理工具之一，因为它其实是顺应了你身体的威胁反应。当你的焦虑反应被触发时，你的肌肉里会充满氧气和肾上腺素。如果不让自己动起来，消耗掉这些燃料，那你的身体就像发动机已经点火却无法发射的火箭一样，你会浑身冒汗，四肢颤抖，在房间里来回踱步。身体本来就准备行动了，那不如干脆让它动起来，这样才能消耗身体所产生的能量和应激激素，才能真正缓解身体所承受的压力，从而恢复平衡。

巴西作家保罗·柯艾略在他著名的《牧羊少年奇幻之旅》中写道：“焦虑与人类同时诞生，而且由于我们永远无法掌握它，我们将不得不学会与它一起生活，就像我们学会了度过每一次暴风雨一样。”牧羊少年圣地亚哥一路向南，跨过海洋，穿越“死亡之海”，来到了他梦想的寻宝之地——广袤的撒哈拉大沙漠。面对沙漠的金字塔，他却一无所获日益迷茫，最后他决定返回故乡。回到出发之地，他终于找到了历尽千辛万苦寻觅的宝藏。他最终意识到真正属于自己的宝藏，其实就是这段寻找的经历。

走过2022年，我们在经历中成长，在等待中希望……爱默生说：每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。2023年带着希望的种子来了，那么，请记得：你在的地方，其实就是春暖花开的所在。