曲 宏

■提示

对于职场中的人来说，没有一个人会躲得开退休这个节点。《退休后：50岁之后该如何生活和老去》（以下简称《退休后》）一书的作者楠木新通过自己的亲身经历，探讨了普通职场人退休后如何生活得有滋有味这一话题。从中，我们得以窥见日本社会退休生活的种种形态，他们的孤独、失意以及试错后的再度焕发，给我们提供了实用的参考与警醒。

从自我体悟到群体范本

下河才知水深浅。《退休后》以亲身经历的退休生活作为贯穿全书的主线，书写的不外乎每天的生活琐事，起床、锻炼、读书、交友等等，涉及生活中的方方面面。作者不是站在高处说教，而是和读者坦诚平等地交心，因而带入感强。与大多数公司职员一样，退休后不再需要每天挤电车，不用每天坐在办公桌前，天冷的时候不用勉强早起床，可以睡到自然醒。也没有机会和同事闲聊，更没有了必须完成的工作。可这样的自由生活过了3周后，连星期几的概念都没有了，自己的名字只有在医院才会被人喊出来，孤独感如影随形。这样细致又详细的退休状态叙述，在许多读者看来，应该没有丝毫的疏离感。

令人难以想象的是，日本人对退休生活感到如意的只有不到两成。通过对大量退休人员的采访，楠木新深度剖析了退休人员的心理变化，从而梳理出共性的问题。其实，大多数日本的退休人员不知该如何处理退休后的自由时光。退休后的老年人生活半径缩小到自家周边，为了消磨时间，往往不到开馆时间，图书馆外就有六七十岁的人在等着了，小区附近的体育锻炼场所里，上午也几乎是清一色的老年人。原来身居管理层的人或者工作狂，一旦退休，就会无所事事，苦恼和孤独感会更加强烈。

怎么解决这些问题呢？书中通过生活中的范例，给人们提供了一些良好的建议。58岁退休的藤田先生，在50岁时看到一篇志愿者为92岁老婆婆理发的报道很受感动，当时他就下决心要在60岁时拥有自己的理发店。于是，一边工作，一边学习美发技能，经过7年的付出才取得了美发师资格证书，退休后他又到英国一家专门的美发学校学习，回国后在横滨创办了自己的美发店，店里提供免费接送，为高龄出门有困难的顾客提供上门服务。创业15年后，他拥有了两家店，75岁了仍工作在一线。此外，还有石油公司员工退休后从事翻译工作，广告策划师成为餐厅老板，公司部长到私立大学教书，保险员工成为西红柿栽培者，等等，这些真实的个体为我们提供了可资借鉴的人生范本。

依托于数据的提炼

书中有许多看似简单却内涵深刻的数字，运用数据说明问题，是本书的一个特色。60岁到85岁之间，人生自由支配的时间竟然长达8万个小时。这是出生于1954年的作者给我们明确计算出来的。根据日本东京大学一项对高龄者20年的追踪调查，随着年龄的增长，男性与女性的自主生活能力会发生变化，男性有不足两成在70岁之前就出现健康问题而死亡或需要重度看护，70%的男性从75岁开始自主生活能力逐渐减退，另外有10%的男性直到90岁仍可以自主生活，而女性则是近90%是从75岁开始衰老。这就意味着男性与女性中均有超过80%的人群从75岁之后开始出现自主生活能力减退的现象，开始需要接受别人的看护了。所以60岁退休后，除了吃饭、睡觉，人的自由支配时间每天大概有11个小时。75岁之后加入接受看护时间，每天按5.5个小时算，这样算下来，60岁至74岁这14年间共有60225个小时的自由时间，75岁至84岁这10年间有20075个小时的自由时间，所以每个人退休后大概是8万个小时，其中60岁到75岁这15年被称为“黄金时间”的能有6万个小时，这是人生大有作为的时期。多么简单又让人警醒的计算。这种定量研究对分析退休后的生活时间具有简单而直白的作用，让人记忆深刻。

与退休相关的书籍、电影、电视节目等内容的引入，为退休后的生活思考提供了多元而开阔的视角。书中既借助文学作品，又借助关于退休问题的相关学术专著，从加藤仁的《退休后的生活》《退休百景》到清家笃的《退休破坏》，还有渡边淳一的《孤舟》等，既有讲述一对退休老夫妻家庭危机的电影《家族之苦》，又有讲述退休后与社会脱节的电影《关于施密特》等，可谓涉猎广泛，作者看问题更立体，也更客观。

只有浸满了生活的营养，才能提出有见地的观点。书中的观点和建议都是来源于生活。考虑退休，并非退休后才开始考虑，越早规划，越有利于退休后问题的顺利解决。因为人们真正切换生活状态需要3年。有的人真正做出一份拿得出手的荞麦面，需要3年；新创建的公司真正稳定下来，也需要3年时间；3年，是风投的一个重要节点。在某一个行业做到熟悉，大多需要3年左右时间。人们还应关注退休前后的那道“壕沟”，由于退休打破了以劳动为中心的工作方式，所以多出来的自由时间让许多人感到不安。种种不可忽视的原因，都提醒着人们要正视退休和退休后的问题。

相较于某些教科书般高深的退休理论，本书从常人出发，从常理入手，亲切可感，是一本具有操作性的退休生活指南。从退休后生活的认知高度到实用性来说，这都不失为一本难得的好书。