黄 岩

退出200米比赛，并不影响苏炳添本届全运会上的光彩。从东京奥运会的9秒83，到西安全运会的9秒95，32岁的苏炳添在赛场上树立了标杆。成绩来之不易，从奥运赛场回国后的隔离期，相当于给良好的运动状态按下暂停键，怎样调整取决于运动员的自律。

放眼全运赛场，苏炳添、巩立姣等持续取得好成绩的奥运选手，通过自律续写佳绩；还有一些高水平运动员成绩明显下滑，除了不可避免的伤病，皆因放松了自律这根弦。

隔离期间，巩立姣每天在房间做力量训练，保持身体状态。全红婵则坚持做全套陆上训练动作，动作板板正正，没有一丝凑合，每天体重波动区间不足0.5千克，在全运赛场再拿两块金牌，顺理成章。苏炳添在房间内利用瑜伽垫、弹力绳进行核心训练、高抬腿跑步，还抱着一箱矿泉水练弹跳，短短30多秒的视频，从强度到专业度都让人咋舌不已。

其实，自律是每位运动员都需具备的属性，自律性应该时刻体现在训练、休息、饮食中的每一个细节。全运会赛场上的成绩起伏，某种程度上反映一名运动员的“自我修养”过不过关。

自律也是普通人应该具备的一种素质。有人可能会说，运动员每天都在枯燥地训练，没有自己的生活，没有可支配的时间，这不是自己想要的生活。无人苛求普通人复制运动员的生活，这些优秀运动员，他们在赛场的风采固然是焦点，他们场下的优点也值得关注。场下的自律和场上的拼搏，都是一种精神传递。作为普通人，我们达不到运动员的运动水准，但他们自律的生活方式并不难学，且能让人终身受益。