黄 岩

过去，大家常调侃“每逢佳节胖三斤”，假期里有美食的诱惑、有作息上的改变，难免体重会有浮动。

也难怪，进入长长的假期，人们首先在心理上有些懈怠，觉得总算可以休息一下，进而表现为懒得动，舒服不如躺着，但这样容易导致关节肌肉的功能退化，如果再加上暴饮暴食，还会造成心肺功能、胃肠道功能负荷加重，种种因素叠加，难得的假期里，竟然潜伏着健康威胁。

好在，随着全民健身理念日益深入人心，越来越多的人爱上锻炼，把运动当作一种生活方式，把自律变成一种生活习惯，假期也不间断。

数据显示，自1月20日“2021全国网上年货节”启动以来，跳绳、哑铃、拉力器等健身器材的销售额增长迅速。近一年来，居家健身成为一种新形式，的确，作为普通的有氧运动，居家日常锻炼并不需要太高强度，达到微微出汗的效果完全能满足健身需要。甚至，居家的健身游戏也很适合春节的氛围，既热热闹闹过年，又保持了健康的生活方式。

当然，去户外运动再好不过，北京冬奥会离我们越来越近，在“带动三亿人参与冰雪运动”的召唤下，积极参与冰雪运动，何乐而不为？大家踊跃参加到冰雪运动中，用运动热情点燃节日的气氛，更是过年的好方式。

无论以什么方式参与运动，过一个健康年渐渐成为共识。这正是人们健康意识增强的集中体现。健身器材在年货市场持续走俏，意味着假期消费增加了新项目，年味里增添了健康味，也是为来年的工作生活预订了精神抖擞的好状态。