本报记者 黄 岩

冬季两项是越野滑雪和射击相结合的运动，运动员身背专用小口径步枪，比赛时，运动员要脚穿滑雪板，手持滑雪杖，携带枪支，沿标记的滑道，按正确的方向和顺序滑完预定的全程。每滑行一段距离进行一次射击，最先到达终点者获得优胜。个人赛采用单人出发，间隔30秒或60秒；接力项目第一棒采用集体出发，以后则在交接区接棒出发。

在比赛中越野滑雪采用自由式，立射时选手必须将滑雪杖放在地上才能射击，卧射时选手需将肘部支撑在地上射击。在个人项目和竞速赛中，选手可以选择靶位。在追逐赛和集体出发赛中，率先抵达射击点的选手进入1号靶位，第二个到达的进入2号靶位，以此类推。

冬季两项比赛场地指的是线路由各种平坦、上坡、下坡等自然起伏的地段组成，要避免过长、过陡的上坡和难度过大的下坡以及单调过长的平地。冬季两项的特点之一是由于每块场地都不一样，所以无法设立世界纪录。中国队在射击方面能力较强，目前的训练计划就是要巩固射击优势，加强越野滑雪专项训练，将夏训的专项体能训练转化运用到滑雪中。

我国冬季两项从1980年开始参加冬奥会，最早是在部队中开展此项运动，与冬季两项运动强国相比，我国起步较晚，但发展较为迅速。我国选手于淑梅曾在12.5公里的世界杯总决赛中夺得第一个冬季两项世界冠军。

自去年3月赛季结束回国后，中国冬季两项国家集训队一直进行封闭训练。领队刘浩表示：“我们要利用这段时间把训练基础打牢，提高自身能力。队员现在与国际高水平运动员仍有差距，参加比赛是检验自身训练成果最好的方式，虽然现在不能出国比赛，但在这种情况下我们更要做好自己。”为了解决没有比赛的问题，外教比约达伦制定了12场队内测试的计划。每堂训练课结束后，教练团队都会进行大量的数据分析，来观察每位队员的强弱项，找出队员薄弱点，并进行针对性训练。

队员们表示，虽然受到疫情影响，没有办法正常参加国内外的比赛，但从另一方面来说也是幸运的，因为我们可以有更多时间在2022年北京冬奥会的场地上进行训练，这对我们备战冬奥会有很大帮助。