本报记者 黄 岩

最近发生数起学生复课后进行体育锻炼时猝死的事件，令人极为心痛。疫情给我们上了一课，改变生活习惯、拥抱健康成为人们的共识，对一直“宅”在家里的孩子们来说，如何有序恢复体能、提高体质，从学校到家长到孩子，都需要把健康管理当成必修课。

有些人把悲剧归结为戴口罩。戴口罩跑步可不可以？当然可以，但必须掌握合适的运动时间和强度。戴口罩运动是职业运动训练中的一种方法。

但是对普通人来说，戴着普通口罩剧烈运动时，会增加呼吸阻力，心肺功能不好的人，容易造成心脏缺氧，从而对心肌、大脑造成损伤。对于不经常参加运动，没有良好运动习惯的人来说，戴口罩运动是不适合的，严格意义上是禁止的。

更重要的是，现在“坐”是孩子们的常态，长时间写作业、看电子产品占用了孩子们的大部分时间，不良的生活方式会养成不良的生活习惯。当一种行为重复21天就会养成初步的习惯，坚持90天就成为一个稳定的习惯。因此，孩子总是熬夜，总是坐在桌子前，总是不运动，时间长了，也就成为习惯了，运动、健身、亲近大自然反而不习惯、不喜欢了。

老师、家长在关注孩子学习成绩的同时，也要督促孩子进行体能锻炼，对孩子实现健康管理、身材管理。学校教育应该重新思考体育教学的意义，体育运动本来就是一门综合性强的学科，是一门科学，像语文、数学、英语这些文化课一样，都是严谨有序的科学。思考是为了促进体育教学更好地融入学生的生活，无论是返校的还是暂时在家上网课的学生，学校老师的作业应该包含更多的锻炼内容，让身体好成为教育的新起点。